MexidaENESVer o meu Dia 1
Captura do protótipo da app: ecrã do Dia 1 de 28, com o treino de hoje (cerca de 15 minutos) e os níveis de cada exercício.
No telemóvel: ecrã real da app, ainda em desenvolvimento (dados de exemplo).
Lista de espera · a app ainda não saiu

Calistenia em casa, 15 minutos por dia.

Um plano de 28 dias que começa ao teu nível, mesmo que hoje não faças nenhuma flexão. Sem equipamento.

5 perguntas · cerca de 1 minuto · sem email

Semana 1 grátis, sem cartão. Depois, 8,99 €/mês (6,99 €/mês para quem está na lista de espera). IVA incluído.

Captura do protótipo da app: ecrã do Dia 1 de 28, com o treino de hoje (cerca de 15 minutos) e os níveis de cada exercício.
No telemóvel: ecrã real da app, ainda em desenvolvimento (dados de exemplo).

Como funciona

  1. 1. Respondes a 5 perguntas

    Cerca de 1 minuto, sem email nem dados de saúde. Servem só para escolher por onde começas.

  2. 2. Vês o teu Dia 1

    O treino de hoje, com os exercícios e as repetições do teu ponto de partida. Na app vais poder ajustar para mais fácil ou mais difícil.

  3. 3. Cerca de 15 minutos por dia

    28 dias, um de cada vez: treinos curtos, mobilidade leve e descanso. No fim de cada semana o plano ajusta-se.

Como é a app por dentro

Estas são capturas reais do protótipo em que estamos a trabalhar, não imagens de marketing.

Captura do protótipo da app: ecrã do Dia 1 de 28, com o treino de hoje (cerca de 15 minutos) e os níveis de cada exercício.
O teu dia: o treino de hoje e o nível de cada exercício.
Captura da app em desenvolvimento: os níveis de cada exercício (por exemplo, flexões da parede até à flexão completa), com os botões Mais fácil e Mais difícil.
Os níveis: cada exercício, do mais fácil ao mais difícil.
Captura do protótipo da app: vista dos 28 dias, organizados em 4 semanas de treinos A e B, mobilidade e descanso.
Os 28 dias, organizados em 4 semanas.

Ecrãs reais da app, ainda em desenvolvimento (dados de exemplo).

O que a app vai ter

Do mais fácil ao mais difícil

Três dos exercícios do plano. Cada um começa numa versão fácil e vai ficando mais difícil.

Exemplo: a flexão em 5 passos

    Um homem faz flexões na parede.
    Flexão na parede
    Uma mulher faz prancha nos antebraços, com os joelhos no chão.
    Prancha
    Um homem faz ponte de glúteos no chão da sala.
    Ponte de glúteos

    Quanto vai custar

    Vês o preço antes de te pedirmos o email. Entrar na lista de espera é grátis e não te obriga a nada.

    Semana 1 grátisSem cartão. No fim não há cobrança automática: só pagas se decidires subscrever.
    8,99 €/mêsPreço normal
    6,99 €/mêsPreço de fundador, para quem está na lista de espera
    Ver todas as condições

      Disponível na União Europeia.

      Só para maiores de 18 anos. O exercício físico envolve risco: pára se sentires dor, tonturas ou falta de ar. Se tens alguma condição de saúde, fala com um médico antes de começar. A Mexida não dá aconselhamento médico.

      Factos, sem números inventados

      Perguntas frequentes

      Um homem e uma mulher fazem meio agachamento na sala de casa.

      Turma de lançamento

      A primeira turma começa num dia ainda por anunciar. Quem está na lista pode começar nesse mesmo dia. Quando a data estiver marcada, dizemos-te por email e, se mudar, também. Não há limite de vagas.

      Data de início: a anunciar, quando tudo estiver pronto.

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